難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 35 g azeite
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 4 dentes de alho
- 800 g couve-flor cortada em pedaços
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1100 g água
-
200
g couve kale s/ caule cortada em pedaços pequenos
或 200 g couve-galega s/ caule cortada em pedaços pequenos - 10 g aneto cortado em pedaços
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 371.3 kJ / 88.7 kcal
- 蛋白質
- 3.4 g
- 碳水化合物
- 10.1 g
- 脂肪
- 4.9 g
- 飽和脂肪
- 0.7 g
- 纖維
- 3.4 g
- 鈉
- 483.1 mg
替代食譜
Creme de couves - TM31
50min
Creme de curgete
20min
Creme de canónigos
25min
Creme de curgete e brócolos
35min
Creme de agrião e ervilhas
45min
Creme de batata-doce e curgete
40min
Creme de brócolos e couves-de-bruxelas
50min
Creme de cenoura, feijão-branco e caril
45min
Creme de curgete e abóbora
50min
Creme de abóbora e hortelã
40min
Creme de abóbora e tomate
35min
Sopa de cenoura e canónigos
35min