難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g sobras de pão
- 550 g curgete cortada em pedaços
- 100 g queijo ricota
- 1 ovo
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 limão, só a raspa
- Azeite q.b. p/ fritar
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 1021 kJ / 244 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 23 g
替代食譜
Medalhões de quinoa
50min
Almôndegas de beringela
1h
Hambúrgueres de feijão-preto
40min
Lasanha vegetariana
1h 15min
Quadrados de legumes e massa vermicelli
50min
Croquetes de couve-flor
30min
Conchas de massa com espinafres e requeijão
1h 10min
Croquetes de curgete com molho picante
55min
Hambúrgueres de arroz
40min
Hambúrguer de grão, milho e feijão
45min
Lasanha de abóbora e couve
1小時 25 分
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min