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Crumble de bolonhesa e legumes

Crumble de bolonhesa e legumes
4.2 73 評分
準備 10 分
總時間 1小時 15 分
8 doses
免費註冊

食材

  • cenoura cortada em cubos
    200 g
  • beringela cortada em cubos
    200 g
  • curgete cortada em cubos
    200 g
  • alho-francês cortado às rodelas
    150 g
  • farinha
    200 g
  • manteiga
    100 g
  • orégãos
    1 c. sopa de
  • azeite
    30 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • dentes de alho
    2
  • cogumelos frescos
    200 g
  • tomate em pedaços
    500 g
  • carne de vaca picada
    1000 g
  • caldo de carne
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de carne
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

鈉 406 mg
蛋白質 26.8 g
卡路里 2467.3 kJ / 589.7 kcal
脂肪 39.5 g
纖維 4.2 g
飽和脂肪 16.5 g
碳水化合物 31.9 g

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