難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g cenoura cortada em cubos
- 200 g beringela cortada em cubos
- 200 g curgete cortada em cubos
- 150 g alho-francês cortado às rodelas
- 200 g farinha
- 100 g manteiga
- 1 c. sopa de orégãos
- 30 g azeite
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 200 g cogumelos frescos
- 500 g tomate em pedaços
- 1000 g carne de vaca picada
-
1
c. chá de caldo de carne
或 1 cubo de caldo de carne - 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 0 kJ / 526 kcal
- 蛋白質
- 41 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 27 g
替代食譜
Cuscuz com limão, frango e mel
25min
Peitos de frango pizzaiola
50min
Crumble de frango com linguiça
45min
Cuscuz com frango, tomate seco e azeitonas
50min
Arroz de açafrão com peru
40min
Rolinhos de frango com curgete no forno
1h
Embrulhos de couve com arroz de salsichas
45min
Lasanha de atum e espinafres
1小時 15 分
Quiche de bolonhesa e legumes
1h 10min
Conchas recheadas com frango
1小時 15 分
Lasanha de frango e espinafres
1h 40min
Gratinado de alheira com broa em cama de espinafres e batata palha
1小時 15 分