難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g queijo da Ilha
- 800 g água
- 800 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
- 200 g cenoura cortada em pedaços
- 200 g ervilhas descongeladas
- 160 g leite
- 1 ½ c. chá de sal
- 3 pitada de pimenta
- 2 pitada de noz-moscada
- 20 g azeite
- 1 dente de alho
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 250 g lombo de salmão cortado em pedaços
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 0 kJ / 549 kcal
- 蛋白質
- 27 g
- 碳水化合物
- 48 g
- 脂肪
- 27 g
替代食譜
Salmão ao vapor com puré de cenoura
40min
Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres
50min
Gratinado de salmão e legumes
50min
Empadão de vitela com 2 purés
1h 35min
Empadão de peixe e ervilhas
1h 30min
Empadão de peixe
1h
Empadão de batata-doce e bacalhau
1h 40min
Lombos de pescada no forno em cama de couve
50min
Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres
40min
Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz
45min
Empadão de brócolos com peixe
1h 35min
Bacalhau com espinafres e cenoura
50min