難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g queijo da Ilha
- 800 g água
- 800 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
- 200 g cenoura cortada em pedaços
- 200 g ervilhas descongeladas
- 160 g leite
- 1 ½ c. chá de sal
- 3 pitada de pimenta
- 2 pitada de noz-moscada
- 20 g azeite
- 1 dente de alho
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 250 g lombo de salmão cortado em pedaços
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 0 kJ / 549 kcal
- 蛋白質
- 27 g
- 碳水化合物
- 48 g
- 脂肪
- 27 g
替代食譜
Salmão ao vapor com puré de cenoura
40min
Gratinado de salmão e legumes
50min
Embrulhos de pescada e presunto gratinados com esparregado de ervilhas
1h 5min
Empadão de peixe
1h 15min
Empadão de peixe
1h
Filetes de peixe com legumes em papelote
1h 10min
Rolo de pescada e salmão
1h 15min
Salmão à florentina
45min
Fofo de peixe
1h 10min
Empadão de peixe e ervilhas
1h 30min
Lasanha de salmão e camarão
1h 30min
Empadão de brócolos com peixe
1h 35min