難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g manjericão
- 35 g azeite
- 3 dentes de alho
- 650 g lulas limpas
- 6 gemas de ovo
- 70 g sumo de limão (2 unid. aprox.)
- 100 g natas
- 100 g água
- 50 g vinho branco
- 1 folha de louro
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 3322.3 kJ / 794.1 kcal
- 蛋白質
- 58.9 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 51.3 g
- 飽和脂肪
- 19.1 g
- 纖維
- 0.4 g
- 鈉
- 1349.3 mg
替代食譜
Lombos de pescada com molho Mournay
55 分
Lulas com molho mostarda e arroz
50 分
Fricassé de pescada
1小時 10 分
Caril de frango
35 分
Lulas com molho aurora
45 分
Caril de camarão
35 分
Fricassé de lulas
40min
Lombinho de porco com maçã e cuscuz
1h
Lulas recheadas
1h 15min
Mousse after eight com frutos silvestres
3h 25min
Pudim de peixe com molho de tomate
3h
Caril de lulas com arroz a vapor
1h