難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de garam masala
- 60 g farinha
- 1 pitada de sal
- Azeite q.b. p/ fritar
- 1 lima, só o sumo
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1438 kJ / 344 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 27 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Empadão de seitan
2小時
Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe
1h 45min
Almôndegas de beringela
1h
Schnitzel de grão com arroz de tomate
40min
Hambúrgueres de feijão-preto
40min
Bolonhesa de lentilhas
50min
Croquetes de curgete com molho picante
55min
Almôndegas de noz
50min
Pastéis de milho
20min
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40min
Assado de grão
1h
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40min