難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Almôndegas
- 400 g miolo de noz
- 180 g sobras de pão cortado em pedaços
- 15 g coentros
- 4 dentes de alho
- 240 g cebola cortada em pedaços
- 50 g azeite
- 4 ovos
- 1 c. chá de sal
Molho
- 600 g tomate em pedaços
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 80 g cenoura cortada em pedaços
- 50 g azeite
- 1 folha de louro
- 1 c. chá de sal
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 451 kJ / 108 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 9 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1h 35 min
Chili com seitan
25min
Hambúrgueres de feijão-preto
40min
Bolonhesa de lentilhas
50min
Hambúrguer de grão, milho e feijão
45min
Arroz amigo do pato
45min
Almôndegas de grão com molho de tomate picante
45min
Folhado de seitan
45min
Seitan
50min
Assado de grão
1h
Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões
1h 20min
Chili de soja com grão e feijão
40min