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Quiche de pimentos, espinafres e queijos

Quiche de pimentos, espinafres e queijos
4.7 116 評分
準備 15 分
總時間 1小時 15 分
8 doses
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食材

Base
  • flocos de aveia
    220 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • azeite
    60 g
  • água
    150 g
Recheio
  • cebola cortada em lâminas
    300 g
  • pimento vermelho cortado em tiras
    300 g
  • azeite
    35 g
  • espinafres descongelados
    100 g
  • ovos
    6
  • requeijão esfarelado
    150 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • queijo feta esfarelado
    100 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

蛋白質 15 g
卡路里 1492 kJ / 357 kcal
脂肪 24 g
纖維 3 g
碳水化合物 20 g

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