難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g cenoura cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 30 g azeite
- 400 g grão cozido escorrido
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 70 g sumo de limão
- 營養價值
- 每 15 g
- 卡路里
- 71 kJ / 17 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 30 g
替代食譜
Tofu de coentrada
20min
Hambúrgueres de curgete
45min
Croquetes de curgete com molho picante
55min
Tarte de beterraba e favas
1h 30min
Dip de curgete e sésamo
1h
Snack sem açúcar
10min
Húmus de cenoura
15min
Pataniscas de grão-de-bico
15min
Piza de beterraba e couve-portuguesa
無評分
Húmus de manjericão
20min
Húmus de tomate e feijão-branco
5 分
Húmus
10min