難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g grão-de-bico cozido escorrido
- 200 g feijão encarnado cozido escorrido
- 100 g soja granulada fina
- Água quente q.b.
- 30 g azeite
- 250 g cebola cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
- 200 g pimento vermelho cortado em tiras
- 240 g cenoura cortada em pedaços
- 1 malagueta vermelha fresca s/ sementes
- 200 g polpa de tomate
- 1 pau de canela
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Salsa q.b.
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 996 kJ / 238 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 12 g
替代食譜
Chili com seitan
25min
Empadão de seitan
2小時
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1h 35min
Bolonhesa de lentilhas
50min
Estufado de tofu
30min
Arroz amigo do pato
45min
Almôndegas de grão com molho de tomate picante
45min
Tofu de coentrada
20min
Feijoada vegetariana
1h 20min
Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri
25min
Chili com soja
55min
Bolonhesa sem carne
45min