難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g lentilhas verdes
- 30 g queijo parmesão
- 300 g abóbora cortada em pedaços
- 100 g alho-francês cortado em pedaços
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 50 g aipo cortado em pedaços
- 35 g azeite, mais q.b. p/ untar
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - 250 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 50 g polpa de tomate
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- Pimenta q.b.
- 100 g ervilhas descongeladas
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 646 kJ / 155 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 8 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Feijoada vegetariana
1小時 20 分
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3h 25 min
Caril de couve-flor
35 分
Bolonhesa de lentilhas
50 分
Empadão de batata-doce e lentilhas
2小時 30 分
Lasanha de abóbora e couve
1小時 25 分
Estufado de lentilhas e castanha
1小時 40 分
Assado de lentilhas
2小時 25 分
Caril de legumes com bulgur
55 分
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40 分
One pot de lentilhas e espinafres
1小時
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1h 35min