跳至主要內容 搜尋
Estufado de lentilhas com legumes

Estufado de lentilhas com legumes
4.3 76 評分
準備 10 分
總時間 1小時 45 分
6 doses
免費註冊

食材

  • lentilhas verdes
    100 g
  • queijo parmesão
    30 g
  • abóbora cortada em pedaços
    300 g
  • alho-francês cortado em pedaços
    100 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • aipo cortado em pedaços
    50 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    35 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • água mais q.b. p/ demolhar
    250 g
  • polpa de tomate
    50 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    1 c. chá de
  • Pimenta q.b.
  • ervilhas descongeladas
    100 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

蛋白質 8 g
卡路里 646 kJ / 155 kcal
脂肪 8 g
纖維 5 g
碳水化合物 12 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Revista Novembro 2017 30 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Salada de cuscuz com ervilhas

4.9(71)

20 分

Guisado de peru com alho

4.5(28)

45 分

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

4.6(127)

1小時

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

4.4(93)

40 分

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

4.1(68)

1小時

Tacos de camarão e manga

4.7(63)

25 分

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

4.7(117)

1小時 15 分

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

4.6(57)

35 分

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

4.5(22)

40 分

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

4.4(56)

30 分

Chili de soja com grão e feijão

4.2(57)

40 分

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

4.5(33)

1小時 10 分