Espirais de curgete com bolonhesa de peru

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

4.5 23 評分

準備 20 分

總時間 40 分

4 doses

食材

cebola
80 g
alho
1 dente de
cenoura
80 g
aipo
40 g
azeite
40 g
carne de peru picada
350 g
concentrado de tomate
2 c. chá de
tomate em pedaços
400 g
sal
1 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
curgete cortada em espiral (ver dica)
750 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
queijo feta esfarelado
100 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
40 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 1094.5 mg

蛋白質 24.8 g

卡路里 1550 kJ / 370.5 kcal

脂肪 24 g

纖維 5.8 g

飽和脂肪 7.3 g

碳水化合物 17.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Momentos de partilha 10 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Quiche de peru e cogumelos

Quiche de peru e cogumelos

1小時 10 分

Almôndegas de frango com molho de tomate e esparguete

Almôndegas de frango com molho de tomate e esparguete

1小時

Almôndegas de peru com abóbora

Almôndegas de peru com abóbora

45 分

Lasanha de curgete low carb

Lasanha de curgete low carb

45 分

Bifes de atum de cebolada

Bifes de atum de cebolada

1小時 5 分

Chili de peru

Chili de peru

25 分

Cuscuz de brócolos com caril de frango

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45 分

Zoodles à Bolonhesa

Zoodles à Bolonhesa

40 分

Almôndegas de frango e ervas

Almôndegas de frango e ervas

35 分

Almôndegas de peru cremosas

Almôndegas de peru cremosas

45 分

Almôndegas de frango

Almôndegas de frango

45 分

Bolonhesa de carne

Bolonhesa de carne

50 分