Espirais de curgete com bolonhesa de peru

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

4.5 23 評分

準備 20 分

總時間 40 分

4 doses

食材

cebola
80 g
alho
1 dente de
cenoura
80 g
aipo
40 g
azeite
40 g
carne de peru picada
350 g
concentrado de tomate
2 c. chá de
tomate em pedaços
400 g
sal
1 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
curgete cortada em espiral (ver dica)
750 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
queijo feta esfarelado
100 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
40 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 1094.5 mg

蛋白質 24.8 g

卡路里 1550 kJ / 370.5 kcal

脂肪 24 g

纖維 5.8 g

飽和脂肪 7.3 g

碳水化合物 17.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Momentos de partilha 10 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Piza de batata-doce

Piza de batata-doce

1小時 20 分

Lasanha de curgete low carb

Lasanha de curgete low carb

45 分

"Arroz" de couve-flor

"Arroz" de couve-flor

25 分

Bowl de salmão e arroz

Bowl de salmão e arroz

30 分

Salada de pepino com frango salteado e cereais

Salada de pepino com frango salteado e cereais

30 分

Piza de frango low carb

Piza de frango low carb

1小時

Banana bread sem farinha

Banana bread sem farinha

1小時 20 分

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40 分

Beringela recheada com atum

Beringela recheada com atum

1小時

Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce

Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce

30 分

Lombinhos de pescada com alho e coentros e batatinhas

Lombinhos de pescada com alho e coentros e batatinhas

35 分

Bolonhesa de carne

Bolonhesa de carne

50 分