Massa com molho de legumes e queijo

Salada de brócolos, maçã e carne

Salada de frango e abacate

Lulas com laranja

Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte

Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã

Pescada de coentrada com puré de brócolos

Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada

Curgetes recheadas com atum

Folhado de bolonhesa e espinafres

Chocos com ervilhas e batata-doce

Arroz de peixe com espinafres e limão