Empadão de couve-flor

Empadão de couve-flor

4.2 35 評分

準備 15 分

總時間 1小時 35 分

4 doses

食材

queijo mozarela magro
100 g
água
800 g
couve-flor só os raminhos
1000 g
leite magro
50 g
Sal q.b.
Pimenta q.b.
bifes de peru cortados em cubos
250 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
azeite
30 g
polpa de tomate
100 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 404.6 mg

蛋白質 25.2 g

卡路里 1362.3 kJ / 325.6 kcal

脂肪 18.3 g

纖維 5.9 g

飽和脂肪 5.8 g

碳水化合物 18.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Março com a Bimby® 48 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Salada de brócolos, maçã e carne

Salada de brócolos, maçã e carne

25 分

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

30 分

Curgete com recheio de lulas

Curgete com recheio de lulas

1小時 20 分

Falafel de cenoura

Falafel de cenoura

15 分

Cuscuz de caldo-verde

Cuscuz de caldo-verde

20 分

Pescada de coentrada com puré de brócolos

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55 分

Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete

Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete

45 分

Quadrados de maçã

Quadrados de maçã

1小時

Gratinado italiano de carne picada e couve-flor

Gratinado italiano de carne picada e couve-flor

1小時

Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno

Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno

1小時 10 分

Muffins de batata-doce com noz

Muffins de batata-doce com noz

1小時

Puré de legumes com alecrim

Puré de legumes com alecrim

45 分