難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 30 g azeite
- 200 g chouriço de carne cortado em rodelas
- 100 g cenoura cortada em rodelas finas
- 100 g talo de aipo cortado em rodelas
- 1 folha de louro
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- ¼ c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de paprika
- 150 g água
- 15 g vinagre balsâmico
- 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 200 g espinafres baby
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2006.4 kJ / 479.6 kcal
- 蛋白質
- 21.5 g
- 碳水化合物
- 33.8 g
- 脂肪
- 29.5 g
- 飽和脂肪
- 8.5 g
- 纖維
- 9.5 g
- 鈉
- 947.7 mg
替代食譜
Pernas de frango assadas com molho de cerveja
1h 30min
Vitela asiática com grão e cuscuz
9小時 20 分
Asas de frango com molho de amendoim e arroz
50min
Quiche de espinafres com base de polenta
1h 10min
Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã
45min
Menu: Paella, salada pipirrana e mousse de chocolate com calda de frutos silvestres
無評分
Iogurte de chocolate
12小時 25 分
Tabuleiro de legumes
2h
Guisado de porco com puré de batata
9小時
Salada de brócolos, maçã e carne
25min
Curgete à bolonhesa
35min
Iogurte de soja com frutos silvestres
10h