Pescada de coentrada com puré de brócolos

Pescada de coentrada com puré de brócolos

4.4 31 評分

準備 10 分

總時間 55 分

4 doses

食材

lombos de pescada descongelados
600 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
2 c. chá de
Pimenta q.b.
vinho branco
10 g
água
1000 g
brócolos cortados em pedaços pequenos
250 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
400 g
dentes de alho
2
coentros
15 g
manteiga
40 g
amido de milho
20 g
noz-moscada
1 pitada de

難易度

中等

營養價值每 1 dose

鈉 1283.8 mg

蛋白質 31.7 g

卡路里 1393.5 kJ / 333.1 kcal

脂肪 10.5 g

纖維 6.2 g

飽和脂肪 5.4 g

碳水化合物 30.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Setembro com a Bimby® 48 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Lombos de pescada com molho Mournay

55 分

Tiras de vaca e espargos salteados

30 分

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

1小時

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50 分

Espinafres com gambas

45 分

Salmão e feijão-verde em papelote

35 分

Caril de camarão com manga

35 分

Empadão de couve-flor

1小時 35 分

Quiche de espinafres com base de polenta

1小時 10 分

Empadão de brócolos com peixe

1小時 35 分

Pescada com ovos e arroz de alho e coentros

40 分

Creme light de brócolos e curgete

35 分