難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Noodles
- 80 g queijo parmesão
- 300 g massa tipo noodles
- 1500 g água
- 1 c. chá de sal
Frango
- 500 g bife de frango cortado em tiras
- 35 g azeite
- 75 g tomate seco, em óleo cortado em tiras
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. chá de orégãos
- 120 g iogurte grego
- 100 g espinafres frescos cortados em juliana
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1563 kJ / 374 kcal
- 蛋白質
- 35 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 9 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Linguine com salmão, queijo-creme e lima
50min
Peru com molho de cogumelos
40min
Penne de atum com manjericão
35min
Frango com molho de mostarda e mel e puré com bacon
1h
Frango com caju e ananás
30min
Penne com frango e béchamel carilado
45min
Tirinhas de bifana salteadas com mostarda e massa de limão
45min
Massa com salmão e azeite de hortelã
40min
Tiras de peru com molho cremoso
45min
Escalopes de vitela com redução de morango
30min
Tagliatelle com salmão
35min
Noodles com tirinhas de porco
45min