難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g cenoura
- 40 g chalota
-
6 - 8
folhas de manjericão, mais q.b. p/ guarnecer
或 1 c. chá de manjericão, seco - 30 g azeite
- 200 g salsichas de porco s/ pele e desfeitas
- 700 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - ½ c. chá de sal
- 320 g massa curta, seca (cotovelos, laços, penne, etc.) (ver dica)
-
200
g lentilhas cozidas escorridas (ver dica)
或 170 g lentilhas secas cozidas - 10 g vinagre balsâmico
- 3 - 4 pitadas de pimenta
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2432.3 kJ / 581.3 kcal
- 蛋白質
- 23.2 g
- 碳水化合物
- 66.7 g
- 脂肪
- 21.4 g
- 飽和脂肪
- 5.1 g
- 纖維
- 7.4 g
- 鈉
- 684.4 mg
替代食譜
Massa com atum e brócolos no forno
30min
Omelete no pão
40min
Almôndegas com lentilhas
4h
Arroz de tomate e legumes
1h 15min
Massa com fiambre e feijão-verde
40min
Gratinado de batata duchesse com legumes
1h 15min
Empadão de batata e cogumelos
1h 20min
Esparguete à carbonara
30min
Esparguete com atum e molho arrabiata
40min
Massa com chouriço e pão ralado no forno
30min
Peixe com citrinos e arroz de cenoura
35 分
Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan
40min