裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
準備 10 分
總時間 40 分
2 doses
食材
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300 g filetes de percafiletes de pescada300 g
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queijo parmesão25 g
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salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer4 pés de
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pimento vermelho cortado em pedaços100 g
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pimento amarelo cortado em pedaços100 g
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cebola60 g
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queijo-creme magro70 g
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sal mais q.b. p/ temperar1 c. chá de
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pimenta mais q.b. p/ temperar½ c. chá de
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água400 g
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couve-flor só os floretes500 g
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sumo de limão5 g
營養價值 每 1 dose
卡路里
299 kcal /
1257 kJ
蛋白質
45 g
脂肪
6 g
碳水化合物
11 g
纖維
10 g
