
裝置與配件
Guisado de peru com alho
準備 10 分
總時間 45 分
4 doses
食材
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salsa2 pés de
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dentes de alho4
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cebola cortada em pedaços100 g
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azeite50 g
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água350 g
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farinha20 g
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mistura de raízes e legumes (por exemplo, cenoura, aipo, nabo) (ver dica), cortados em fatias (2 cm aprox.)500 g
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tomilho só as folhas2 pés de
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caldo de legumes caseiro2 c. sopa de
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sal mais q.b. p/ temperar¼ c. chá de
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pimenta preta mais q.b. p/ temperar½ c. chá de
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peito de peru (ver dica), cortado em pedaços (3 cm aprox.)500 g
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batata c/ casca, cortada em pedaços (2 cm aprox.)300 g
營養價值 每 1 dose
卡路里
488.9 kcal /
2045.3 kJ
蛋白質
34.1 g
脂肪
22 g
碳水化合物
37.5 g
纖維
7.5 g
飽和脂肪
4.3 g
鈉
289.3 mg