難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 pés de salsa
- 50 g cebola cortada em pedaços
- 20 g manteiga
- 50 g azeite
- 500 g espargos cortados em pedaços (5-6 cm aprox.)
- 1 dente de alho
- 300 g carne de vaca em tiras (1x3-4 cm aprox.), seca com papel de cozinha
- 1 - 2 pitadas de sal, p/ temperar
- Sementes de sésamo q.b. p/ polvilhar
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2308.5 kJ / 551.8 kcal
- 蛋白質
- 38.5 g
- 碳水化合物
- 13.1 g
- 脂肪
- 40.4 g
- 飽和脂肪
- 11.6 g
- 纖維
- 5.9 g
- 鈉
- 239.6 mg
替代食譜
Fusilli com frango e azeitonas
50 分
Frango à Gomes de Sá
1h 20min
Bifes de atum com molho de tomate
30min
Gratinado de carne picada com alho-francês e fiambre
1小時 10 分
Empadão de frango com caril
1h 15min
Salada de frango e abacate
25 分
Carne de porco assada com legumes e Minestrone
1h
Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale
1小時 45 分
Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate
35 分
Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã
50 分
Bacalhau com pesto de tomate com batata doce
50 分
Arroz de peixe com espinafres e limão
30min