難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 pés de salsa
- 50 g cebola cortada em pedaços
- 20 g manteiga
- 50 g azeite
- 500 g espargos cortados em pedaços (5-6 cm aprox.)
- 1 dente de alho
- 300 g carne de vaca em tiras (1x3-4 cm aprox.), seca com papel de cozinha
- 1 - 2 pitadas de sal, p/ temperar
- Sementes de sésamo q.b. p/ polvilhar
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2308.5 kJ / 551.8 kcal
- 蛋白質
- 38.5 g
- 碳水化合物
- 13.1 g
- 脂肪
- 40.4 g
- 飽和脂肪
- 11.6 g
- 纖維
- 5.9 g
- 鈉
- 239.6 mg
替代食譜
Peixe cítrico e legumes a vapor
40 分
Cuscuz de salmão e pepino
45min
Bowl de salmão e arroz
30 分
Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel
40 分
Massa de tomate seco e tempeh
30 分
Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja
無評分
Perca com crosta de café
無評分
Peixe miso com feijão-verde e puré de grão
3小時
Trouxa de abóbora e especiarias
1小時
Ponche de ananás e espumante
30 分
Papelotes de pescada e legumes a vapor - TM6
1小時
Bacalhau com pesto de tomate com batata doce
50 分