Almôndegas com lentilhas

Almôndegas com lentilhas

4.9 7 評分

準備 10 分

總金額 4小時

20 unidades

食材

Almôndegas

lentilhas
130 g
Água q.b. p/ demolhar
salsa
10 g
chouriço cortado em pedaços
50 g
carne de vaca picada
500 g
sal
1 c. chá de
piripíri
½ c. chá de
ovo
1
cebolinho picado
10 g

Molho

azeite mais q.b. p/ untar
30 g
dentes de alho
3
couve-portuguesa cortada em juliana
60 g
tomate em pedaços
400 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
açúcar amarelo
15 g
água
400 g

營養價值每 1 unidade

卡路里 123.4 kcal / 516.4 kJ

蛋白質 7.2 g

脂肪 7.8 g

碳水化合物 6.2 g

纖維 1.1 g

飽和脂肪 2.6 g

鈉 287.3 mg

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