難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 220 g cebola cortada em quartos
- 500 g ervilhas descongeladas
- 30 g azeite
- 100 g espinafres
- 1 pão tipo papo-seco, partido em pedaços (30 g aprox.)
-
1
c. chá de caldo de legumes
或 1 cubo de caldo de legumes - 700 g água
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1259.8 kJ / 301.1 kcal
- 蛋白質
- 12.2 g
- 碳水化合物
- 47.3 g
- 脂肪
- 7.4 g
- 飽和脂肪
- 1.3 g
- 纖維
- 7.8 g
- 鈉
- 348.8 mg
替代食譜
Sopa de beldroegas
40min
Sopa de brócolos com croutons
1h
Sopa de grão com agrião e chouriço
30min
Creme de abóbora com caril
35min
Sopa de couve-flor e frango
40min
Pad thai de abóbora
40min
Sopa de brócolos
15min
Creme de curgete e manjericão
25min
Sopa de feijão e espinafres
30min
Sopa de batata e abóbora com camarão
45min
Sopa de ervilhas com hortelã
20min
Sopa cremosa de ervilhas
40min