難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 220 g cebola cortada em quartos
- 500 g ervilhas descongeladas
- 30 g azeite
- 100 g espinafres
- 1 pão tipo papo-seco, partido em pedaços (30 g aprox.)
-
1
c. chá de caldo de legumes
或 1 cubo de caldo de legumes - 700 g água
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1259.8 kJ / 301.1 kcal
- 蛋白質
- 12.2 g
- 碳水化合物
- 47.3 g
- 脂肪
- 7.4 g
- 飽和脂肪
- 1.3 g
- 纖維
- 7.8 g
- 鈉
- 348.8 mg
替代食譜
Sopa de chouriço, massa e feijão
40min
Sopa de nabo e alho-francês
1h
Creme de ervilhas
40min
Creme de abóbora com ravioli
35min
Sopa cremosa de ervilhas
40min
Sopa de ervilhas com hortelã
20min
Sopa de espinafres com ovo
30min
Sopa de grão e coentros
40min
Sopa de feijão e espinafres
30min
Creme cor de laranja
50min
Sopa de abóbora-manteiga e gengibre
35min
Sopa de abóbora e hortelã
40min