難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g provolone cortado em pedaços
- 1 dente de alho (ver dica)
- 50 g azeite
- 350 g curgete cortada em rodelas
- 700 g água
- 1 c. chá de sal
- 350 g esparguete
- Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2604 kJ / 622.4 kcal
- 蛋白質
- 25 g
- 碳水化合物
- 68.6 g
- 脂肪
- 27.2 g
- 飽和脂肪
- 10.8 g
- 纖維
- 3.5 g
- 鈉
- 1037 mg
替代食譜
Cuscuz de caldo-verde
20 分
Batido proteico de banana e amendoim
5min
Beringelas recheadas com cuscuz de legumes
30min
Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes
30min
Frango assado com legumes
1小時 10 分
Feijão-branco em molho de tomate, bacalhau a vapor e custard de laranja
55 分
Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas
1h
Menu: Ratatouille, legumes com grão e ovos e molho de espargos
1h
Sopa de espinafres com ovo
30min
Ratatouille com "arroz" de couve-flor
35 分
Salada de frango com queijo de cabra
1h 15min
Arroz de frango com caril
40min