裝置與配件
Peixe miso com feijão-verde e puré de grão
準備 20 分
總時間 3小時
4 doses
食材
-
pasta de miso50 g
-
açúcar30 g
-
1 c. sopa de mirinmel1 c. sopa de
-
2 c. sopa de saquêvinho branco2 c. sopa de
-
molho de soja1 c. sopa de
-
óleo de sésamo4 c. sopa de
-
filetes de peixe s/ pele (200 g cada aprox.)4
-
200 g cogumelos frescos, cortados em fatias (1 cm aprox.)cogumelos shitake cortados em fatias (1 cm aprox.)200 g
-
grão-de-bico cozido escorrido (500 g q prox.)800 g
-
água300 g
-
azeite mais q.b. p/ untar30 g
-
sal½ c. chá de
-
gengibre fresco s/ casca, cortado em fatias (2 mm aprox.)10 g
-
feijão-verde redondo300 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
鈉
1628.6 mg
蛋白質
46.3 g
卡路里
2663 kJ /
636.5 kcal
脂肪
29 g
纖維
12.9 g
飽和脂肪
4 g
碳水化合物
51.6 g
更多相關食譜
Fusão
14 食譜
葡萄牙
葡萄牙
您可能也會喜歡...
Wraps de alface com frango e molho de caril e coco
40 分
Peito de frango crocante com bulgur de coentrada
2小時
Manteiga de amêndoa e baunilha
20 分
Salteado de cogumelos e legumes asiático
55 分
Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo
40 分
Creme de couve-flor com floretes assados
45 分
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 分
Papas de aveia de verão com pêssego
40 分
Sopa de couve-flor e bacalhau com bacon
30 分
Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor
50 分
Porco agridoce com legumes
1小時 20 分
Crepes de frango com molho de iogurte
45 分