難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 limão
- 80 g azeite
- 50 g molho de soja
- ½ c. chá de açúcar mascavado
- 4 lombos de salmão s/ pele (150-180 g cada)
- 100 g chalota cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 100 g alho-francês apenas a parte branca, cortada em pedaços
- 20 - 30 g gengibre s/ casca (非必選)
- 100 g aipo cortado em pedaços
- 350 g ervilhas descongeladas
- 450 g água
- 2 c. chá de sal
- 400 g brócolos, só os floretes
- 2 pitadas de pimenta
- 50 - 100 g natas c/ 35% de gordura
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2967.1 kJ / 709.2 kcal
- 蛋白質
- 40.9 g
- 碳水化合物
- 30.9 g
- 脂肪
- 47.9 g
- 飽和脂肪
- 11.8 g
- 纖維
- 9.3 g
- 鈉
- 2017.1 mg
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