Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

4.8 9 評分

準備 25 分

總時間 50 分

4 doses

食材

limão
1
azeite
80 g
molho de soja
50 g
açúcar mascavado
½ c. chá de
lombos de salmão s/ pele (150-180 g cada)
4
chalota cortada em pedaços
100 g
alho
1 dente de
alho-francês apenas a parte branca, cortada em pedaços
100 g
gengibre (非必選) s/ casca
20 - 30 g
aipo cortado em pedaços
100 g
ervilhas descongeladas
350 g
água
450 g
sal
2 c. chá de
brócolos só os floretes
400 g
pimenta
2 pitadas de
natas c/ 35% de gordura
50 - 100 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 2017.1 mg

蛋白質 40.9 g

卡路里 2967.1 kJ / 709.2 kcal

脂肪 47.9 g

纖維 9.3 g

飽和脂肪 11.8 g

碳水化合物 30.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Janeiro - Frutas e legumes do mês 15 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Salada de cuscuz com ervilhas

20 分

Massa com tomate e beringela

45 分

Hambúrgueres de frango e limão

1小時

Bolonhesa vegan

50 分

Frango Tikka Masala com massa

45 分

Salada de frango e abacate

25 分

Lasanha de lentilhas vegan

2小時 20 分

Esparguete à Nerano

30 分

Salada de couve e cenoura com feta

15 分

Salteado de cogumelos e legumes asiático

55 分

Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor

50 分

Penne com cogumelos e curgete

45 分