Bolonhesa vegan

4.6 5 評分

準備 15 分

總時間 50 分

4 doses

食材

Substituto vegan de queijo

caju
85 g
levedura nutricional
15 g
alho em pó
2 pitadas de
sal
½ c. chá de

Molho

feijão-encarnado cozido escorrido
225 g
azeite
20 g
alho
1 dente de
aipo cortado em pedaços
100 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
cebola cortada em oitavos
1
vinho branco seco (vegan)
100 g
tomate em pedaços
400 g
concentrado de tomate
50 g
cominhos em pó
½ c. chá de
tomilho seco
1 c. chá de
alecrim seco, picado
1 c. chá de
paprika fumada
½ c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
½ c. chá de
massa cozida, a gosto

難易度

中等

營養價值每 1 dose

蛋白質 11.3 g

卡路里 1333.7 kJ / 318.8 kcal

脂肪 15.4 g

纖維 8.4 g

碳水化合物 33.2 g

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