Panquecas de legumes

3.0 4 評分

準備 10 分

總時間 20 分

16 unidades

食材

mistura de legumes por exemplo, curgete, cenoura, nabo, cortados em pedaços (3 cm aprox.)
400 g
ovos
2
farinha de espelta
50 g
flocos de aveia
50 g
queijo-creme
120 g
sal
1 c. chá de
azeite
1 fio de

難易度

簡單

營養價值每 1 unidade

鈉 237.2 mg

蛋白質 3 g

卡路里 367.1 kJ / 87.7 kcal

脂肪 5.5 g

纖維 1.4 g

飽和脂肪 2 g

碳水化合物 7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Legumes escondidos para crianças 5 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Bolachas de grão e manteiga de amendoim

Bolachas de grão e manteiga de amendoim

35 分

Papas de aveia com abacate e ovo

Papas de aveia com abacate e ovo

30 分

Bolachas de Parmesão e ervas

Bolachas de Parmesão e ervas

1小時 35 分

Panadinhos de legumes e aveia

Panadinhos de legumes e aveia

1小時 10 分

Creme de curgete e caju

Creme de curgete e caju

15 分

Bolas proteicas de sésamo e de amendoim

Bolas proteicas de sésamo e de amendoim

25 分

Bife marinado em café com molho de frutos silvestres e salada verde

Bife marinado em café com molho de frutos silvestres e salada verde

4小時 30 分

Lasanha de lentilhas vegan

Lasanha de lentilhas vegan

2小時 20 分

Piza com base de lentilhas

Piza com base de lentilhas

30 分

Papas de aveia vegan com fruta e canela

Papas de aveia vegan com fruta e canela

無評分

Arroz de frango e cogumelos

Arroz de frango e cogumelos

30 分

Puré de legumes com alecrim

Puré de legumes com alecrim

45 分