難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g queijo parmesão
- 30 g azeite
- 2 dentes de alho
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 600 g curgete cortada em pedaços
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
或 1 cubo de caldo de galinha - ½ c. chá de sal
- 650 g água
- 6 pés de manjericão, só as folhas, cortadas em pedaços
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 412 kJ / 98.5 kcal
- 蛋白質
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 5.9 g
- 脂肪
- 6.7 g
- 飽和脂肪
- 1.8 g
- 纖維
- 1.5 g
- 鈉
- 305.6 mg
替代食譜
Sopa de brócolos com croutons
1h
Creme de abóbora com caril
35min
Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados
50min
Sopa de ervilhas com hortelã
20min
Sopa picante de lentilhas vermelhas e tomate com batatas recheadas a vapor
55min
Sopa de melão
無評分
Creme de brócolos e amêndoa
40min
Creme light de brócolos e curgete
35min
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45min
Sopa de curgete com abóbora e burrata
50min
Sopa de batata e abóbora com camarão
45min
Sopa fria de curgete e parmesão
1h