難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 frango (1000 g aprox.)
- 3 - 4 c. sopa de azeite
- 2 c. sopa de mistura italiana de ervas secas
- Pimenta q.b. p/ temperar
- 30 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 1300 g água
- 2 c. chá de caldo de galinha caseiro
- 1 pitada de açafrão
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 200 g arroz basmati
- 300 g cenoura, cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 250 - 300 g brócolos, só os raminhos
- 2 c. sopa de manteiga
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 3212.4 kJ / 767.8 kcal
- 蛋白質
- 48.3 g
- 碳水化合物
- 34.6 g
- 脂肪
- 47.7 g
- 飽和脂肪
- 14.2 g
- 纖維
- 2.2 g
- 鈉
- 682.1 mg
替代食譜
Arroz de frango com caril
40min
Carne de vaca picante com pera
50min
Asas de frango com puré de ervas aromáticas
1h 55 min
Coxas de frango tropicais com tosta havaiana
3h 40min
Esparguete à Nerano
30min
Sopa de ervilha
40min
Queijadinha com laranja
無評分
Marinada coreana para porco
5 分
Grão-de-bico com chouriço e espinafres
25min
Guisado de vitela com pimento e batata
1h 45min
Arroz carolino com refogado de alho
40min
Arroz no forno com maçã ralada - TM6
50min