難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 lombos de bacalhau demolhado (600 g aprox.)
- 20 g salsa
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 20 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 40 g vinho branco
- 200 g água
-
½
c. chá de caldo de peixe caseiro
或 ½ cubo de caldo de peixe - ¾ c. sopa de amido de milho
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 3784.6 kJ / 904.6 kcal
- 蛋白質
- 164.8 g
- 碳水化合物
- 10.7 g
- 脂肪
- 16.4 g
- 飽和脂肪
- 2.7 g
- 纖維
- 1.8 g
- 鈉
- 18294.1 mg
替代食譜
Salmão ao vapor com arroz negro da Sena
1小時 15 分
Doce de kiwi
50min
Maçã espiralizada frita com custard - TM6
無評分
Sericaia
1小時 30 分
Salmão com batata e curgete - TM5
1小時 15 分
Papelotes de pescada e legumes a vapor - TM6
1h
Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas
40min
Pernas de frango com favas e molho de tomate
1h 45min
Papelotes de pescada e camarão com creme de cebola
40min
Torrada integral com abacate e ovo
15min
Curgetes recheadas com atum
1h
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40min