難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1400 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 350 g massa tipo penne
- 30 g azeite, mais q.b. p/ envolver
- 2 dentes de alho
- 150 g curgete cortada em pedaços
- 15 g coentros, só as folhas
- 200 g natas
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - 30 g farinha
- 1 pitada de pimenta
- 300 g miolo de camarão
- 70 g acelga cortada em juliana
- 50 g agrião, só as folhas
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2806 kJ / 671 kcal
- 蛋白質
- 31 g
- 碳水化合物
- 71 g
- 脂肪
- 29 g
- 飽和脂肪
- 13 g
- 纖維
- 6 g
- 鈉
- 1383 mg
替代食譜
Linguine com camarão, cogumelos e espargos
35min
Massa de camarão cajun com limão
30min
Fajitas com pasta de peru e cogumelos
25min
Frango recheado com frutos secos e batatas glaceadas
1小時 30 分
Crepes de tofu e legumes
無評分
Penne com alcachofra e tomate
1h 5min
Pappardelle com bacon e alho-francês
30min
Salada de camarão e pêssego com vinagreta
1h
Salada de bacalhau, aipo e tomate com vinagreta
1小時 15 分
Salada de laços com presunto, rúcula e mozarela
40min
Massa com espargos e frango
50min
Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas
1小時 30 分