難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 pés de coentros, só as folhas
- 6 dentes de alho
- 1 - 2 malaguetas cortadas em pedaços
- 1 c. chá de açúcar
- 2 c. sopa de sumo de lima
- 2 c. sopa de molho de peixe
- 100 g caldo de peixe
- 1 robalo (500 g aprox.) escalado e limpo
- 1 c. chá de sal marinho
- 30 g vinho de arroz
- 500 g água
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 510 kJ / 122 kcal
- 蛋白質
- 24 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 0.3 g
替代食譜
Peixe ao vapor com legumes e sopa
40min
Robalos com feijão-verde
30min
Dourada ao vapor com salada de batata
35min
Salmão com legumes a vapor
40min
Garoupa com sabor mediterrânico
1h
Douradas ao vapor
40min
Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
45min
Pescada com legumes ao vapor
50min
Robalo com molho thai e arroz com ervilhas de quebrar
40min
Dourada recheada com pesto de coentros
50min
Dourada com legumes em papelote
40min
Salmão com batata nova e legumes de verão
35min