Caril de frango e ervilhas

Caril de frango e ervilhas

4.0 30 評分

準備 5 分

總時間 35 分

4 doses

食材

coxas de frango s/ pele e s/ osso cortadas em pedaços
600 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
limão (raspa e sumo)
1
sementes de coentros
1 c. chá de
curcuma
1 c. chá de
piripíri em flocos
½ c. chá de
½ malagueta seca, cortada em pedaços
manteiga
40 g
chalota
80 g
100 g cebola
gengibre ralado
1 c. chá de
açúcar amarelo
10 g
pau de canela
1
leite de coco
400 g
ervilhas descongeladas
150 g
espinafres baby
80 g
coentros só as folhas p/ guarnecer
10 pés de

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

蛋白質 38 g

卡路里 2446 kJ / 585 kcal

脂肪 44 g

纖維 4 g

碳水化合物 10 g

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