Caril de frango e ervilhas
TM6 TM5

Caril de frango e ervilhas
4.0 (28 評分 )
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食材

  • 600 g coxas de frango s/ pele e s/ osso cortadas em pedaços
  • 1 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 1 limão (raspa e sumo)
  • 1 c. chá de sementes de coentros
  • 1 c. chá de curcuma
  • ½ c. chá de piripíri em flocos
    或 ½ malagueta seca cortada em pedaços
  • 40 g manteiga
  • 80 g chalota
    或 100 g cebola
  • 1 c. chá de gengibre ralado
  • 10 g açúcar amarelo
  • 1 pau de canela
  • 400 g leite de coco
  • 150 g ervilhas descongeladas
  • 80 g espinafres baby
  • 10 pés de coentros, só as folhas p/ guarnecer
營養價值
每 1 dose
卡路里
2446 kJ / 585 kcal
蛋白質
38 g
碳水化合物
10 g
脂肪
44 g
纖維
4 g

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