
裝置與配件
Massa com molho de tomate cru e almôndegas de aveia e cenoura
準備 5 分
總時間 1小時
4 doses
食材
Leite de amêndoa
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amêndoa c/ pele200 g
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água mais q.b. p/ demolhar500 g
Almôndegas de cenoura
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cenoura cortada em pedaços120 g
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cebola100 g
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alho1 dente de
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azeite mais q.b. p/ untar30 g
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flocos de aveia finos150 g
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sal marinho1 pitada de
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pimenta preta1 pitada de
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água400 g
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Farinha integral q.b. p/ polvilhar
Molho de tomate cru
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tomate maduro280 g
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alho1 dente de
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tomate seco50 g
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azeite40 g
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vinagre de sidra1 c. chá de
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sal1 pitada de
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tâmara s/ caroço1
Massa
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água1200 g
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esparguete integral400 g
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Folhas de manjericão q.b. p/ servir
營養價值 每 1 doses
卡路里
1051.9 kcal /
4401.2 kJ
蛋白質
33.3 g
脂肪
47 g
碳水化合物
131.3 g
纖維
17.6 g
飽和脂肪
5.1 g
鈉
151.4 mg