難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g água
- 2 ½ c. chá de sal
- 600 g batatinha nova cortada em quartos
- 2 douradas (800 g aprox.)
- 50 g cornichons
- 30 g chalota
- 5 pés de aneto, só as folhas
- 1 lima (raspa e sumo)
- 10 g mostarda
- 1 pitada de pimenta
- 240 g Iogurte grego
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2434 kJ / 582 kcal
- 蛋白質
- 48 g
- 碳水化合物
- 37 g
- 脂肪
- 26 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Peixe ao vapor com legumes e sopa
40min
Douradas ao vapor
40min
Robalos com feijão-verde
30min
Robalo a vapor com molho de lima
35 分
Salmão com legumes a vapor
40min
Pescada com legumes ao vapor
50 分
Salmão com batata nova e legumes de verão
35 分
Filetes de linguado com molho de tomate e manjericão
40min
Solha com maçã e pimenta rosa
30min
Dourada com legumes em papelote
40min
Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
45 分
Salmão em papelote com legumes em juliana
35 分