難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salada
- 1500 g água
- 2 c. chá de sal
- 10 g azeite
- 250 g massa tipo penne
- 250 g grão-de-bico cozido
- 200 g tomate-cereja cortado em quartos
- 100 g folhas de agrião
- 150 g queijo mozarela em bolas pequenas
Vinagreta
- 50 g azeite
- 2 c. sopa de sumo de limão
- ½ malagueta vermelha s/ sementes
- 15 g salsa
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1618.5 kJ / 386.8 kcal
- 蛋白質
- 14.7 g
- 碳水化合物
- 43.6 g
- 脂肪
- 17.3 g
替代食譜
Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão
30min
Penne com molho de tomate e chouriço
25min
Salada de massa grega
30min
Salada de penne com pepino e atum
50min
Salada de arroz e atum
1h
Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã
30min
Salada de massa de verão
30min
Salada de massa com grão e curgete
35min
Massa fria com pesto de favas
35min
Massa com curgete e bacon
40min
Salada mediterrânica
25min
Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima
10min