難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pesto
- 150 g queijo mozarela fresco partido em pedaços
- 50 g queijo parmesão
- 30 g manjericão
- 30 g amêndoa s/ pele
- ½ c. chá de sal
- 100 g azeite
Frango
- 500 g carne de frango, s/ osso e s/ pele cortada em cubos pequenos, semicongelada
- 1 c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 30 g azeite
- ½ limão, só a raspa
- 1 c. chá de orégãos
- 650 g tomate em pedaços
- 20 g vinagre
Montagem
- 200 g placas de lasanha
- 100 g natas
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2645 kJ / 633 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 41 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Rolo de peru com cogumelos
50min
Spanakopitas de carne e espinafres
1h 5min
Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce
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1h 10min
Lasanha de salmão e camarão
1h 30min
Rolo de pescada e salmão
1小時 15 分
Bacalhau com crosta de amêndoa
1小時 15 分
Lasanha de frango e espinafres
1h 40min
Crumble de frango com linguiça
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Panados de frango com amêndoa
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Frango com molho de mostarda e mel e puré com bacon
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Quesadilha de frango e mozarela
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