難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pesto
- 150 g queijo mozarela fresco partido em pedaços
- 50 g queijo parmesão
- 30 g manjericão
- 30 g amêndoa s/ pele
- ½ c. chá de sal
- 100 g azeite
Frango
- 500 g carne de frango, s/ osso e s/ pele cortada em cubos pequenos, semicongelada
- 1 c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 30 g azeite
- ½ limão, só a raspa
- 1 c. chá de orégãos
- 650 g tomate em pedaços
- 20 g vinagre
Montagem
- 200 g placas de lasanha
- 100 g natas
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2645 kJ / 633 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 41 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Cuscuz com frango, tomate seco e azeitonas
50min
Crumble de bolonhesa e legumes
1h 15min
Quesadillas de peru e abacate
2h 20 min
Wraps de frango com molho de amendoim picante
45min
Batata-doce recheada com salmão
35min
Conchas recheadas com queijo de cabra e chouriço
1h
Crumble de frango e legumes
2小時
Tacos de peru com molho de amendoim
30min
Almôndegas de frango e ervas
35min
Lasanha de frango e tomate seco
1h 10min
Conchas recheadas com frango
1h 15min
Lasanha de frango e espinafres
1小時 40 分