裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
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Menu: Atum em molho de tomate com arroz e Doce de pêssego com bolacha
準備 15 分
總時間 45 分
4 dose
食材
Doce de pêssego com bolacha
-
pêssego em lata cortado em cubos pequenos (reserve a calda)120 g
-
bolacha (por exemplo, bolacha shortcake), partida em pedaços pequenos20 g
-
natas c/ 30% de gordura150 g
-
queijo quark150 g
-
açúcar baunilhado½ c. chá de
-
açúcar1 c. chá de
-
sumo de limão4 - 6 gotas de
Atum com molho de tomate e arroz
-
manjericão só as folhas20 g
-
salsa4 pés de
-
alho1 dente de
-
bifes de atum fresco (150 g cada aprox.)4
-
sal1 c. chá de
-
pimenta preta4 - 5 pitadas de
-
Azeite q.b. p/ untar
-
arroz200 g
-
água400 g
-
1 c. chá de caldo de legumes em pósal1 c. chá de
-
cebola cortada em quartos50 g
-
azeitonas pretas s/ caroço100 g
-
alcaparras em conserva10 g
-
pimento vermelho cortado em pedaços (4 cm aprox.)50 g
-
azeite40 g
-
tomate-cereja300 g
-
vinho50 g
-
açúcar3 pitadas de
營養價值 每 1 dose
卡路里
683.8 kcal /
2860.8 kJ
蛋白質
46.6 g
脂肪
30.5 g
碳水化合物
53 g
纖維
6 g
飽和脂肪
11.5 g
鈉
1373.2 mg
