難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Guacamole
- 80 g cebola roxa cortada em pedaços
- 15 g coentros
- 350 g abacate cortado em pedaços
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 lima (raspa e sumo)
Hambúrgueres
- 500 g salmão cortado em cubos semicongelado
- 160 g sobras de pão cortado em pedaços
- 15 g coentros
- 1 ovo
- 50 g iogurte natural
- 35 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 10 g mostarda
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Azeite q.b. p/ grelhar
-
20
mini-pães p/ hambúrguer
或 20 mini-pães p/ brioche
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 967 kJ / 231.1 kcal
- 蛋白質
- 11.1 g
- 碳水化合物
- 28.4 g
- 脂肪
- 8.4 g
- 飽和脂肪
- 1.7 g
- 纖維
- 3.2 g
- 鈉
- 451.9 mg
替代食譜
Guacamole
5min
Hambúrgueres de salmão
50min
Papelotes de garoupa, presunto e espargos com puré de batata-doce
1h 30min
Tacos de peru com molho de amendoim
30min
Hambúrgueres de salmão com ervas aromáticas e limão com palitos de curgete e parmesão
30min
Pão naan com couve-flor de especiarias e tahini de feta e matcha
1h 20 min
Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce
40min
Tortilhas
1h
Rolo de pescada e salmão
1h 15min
Pastéis de pescada e batata-doce
1h
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25min
Caril de peixe
35min