裝置與配件
Hambúrgueres de salmão no pão com guacamole
準備 20 分
總時間 20 分
20 unidades
食材
Guacamole
-
cebola roxa cortada em pedaços80 g
-
coentros15 g
-
abacate cortado em pedaços350 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
lima (raspa e sumo)1
Hambúrgueres
-
salmão cortado em cubos semicongelado500 g
-
sobras de pão cortado em pedaços160 g
-
coentros15 g
-
ovo1
-
iogurte natural50 g
-
sumo de limão (1 unid. aprox.)35 g
-
mostarda10 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
Azeite q.b. p/ grelhar
-
20 mini-pães p/ briochemini-pães p/ hambúrguer20
難易度
中等
營養價值 每 1 unidade
鈉
451.9 mg
蛋白質
11.1 g
卡路里
967 kJ /
231.1 kcal
脂肪
8.4 g
纖維
3.2 g
飽和脂肪
1.7 g
碳水化合物
28.4 g
您可能也會喜歡...
Noodles com frango e molho satay
45 分
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40 分
Salada de quinoa e feijão-verde
30 分
Arroz preto com mexilhão, bacon e tomate-cereja
50 分
Risoto de mexilhão com grelos
40 分
Risoto de especiarias com frango
1小時 20 分
Lombinho de borrego com crosta de ervas e puré de beterraba
1小時 25 分
Bruschetta de espargos e ovos quentes
40 分
Ovos com tomate e queijo
40 分
Piza com base de beringela e curgete low carb
1小時 15 分
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35 分
Lombo de salmão com crosta de ervas aromáticas e salada de batata
1小時 20 分