難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g queijo parmesão
- 1000 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 350 g massa tipo penne
- 35 g azeite
- 2 dente de alho
- 400 g tomate em pedaços
- 4 pés de manjericão fresco, só as folhas
- 300 g corações de alcachofra em conserva cortados em quartos
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2158.9 kJ / 516 kcal
- 蛋白質
- 19.8 g
- 碳水化合物
- 80.1 g
- 脂肪
- 13.6 g
- 飽和脂肪
- 3.5 g
- 纖維
- 8.3 g
- 鈉
- 1136.4 mg
替代食譜
Arroz jasmine
35min
Massa integral com legumes salteados
35min
Saltear 200 g de beringela
30min
Salteado de camarão com cogumelos e couve
20min
Cozer 400-800 g de feijão-verde
40min
Cozer 400-500 g de cogumelos Paris
25min
Esparguete com creme de beringela
40min
Penne com curgete e molho de coentros
40min
Cavatelli com nabiças e lulas
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Ovos cozidos
20min
Saltear 200 g de alho-francês
20min
Massa com molho de couve-flor
40min