難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Molho
- 10 g manjericão
- 300 g abacate cortado em pedaços
- ½ c. chá de sal
- 70 g sumo de limão (2 unid. aprox.)
Hambúrgueres
- 120 g sobras de pão cortado em pedaços
- 15 g coentros
- 3 dentes de alho
- 1 malagueta s/ sementes cortada em pedaços (非必選)
- 260 g feijão-preto cozido escorrido
- 260 g feijão-encarnado cozido escorrido
- 1 c. chá de colorau
- 1 c. chá de sal
- 2 ovos
- Azeite q.b. p/ fritar
- 8 pães p/ hambúrguer
- Alface q.b. p/ servir
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 0 kJ / 397 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 52 g
- 脂肪
- 14 g
替代食譜
Falafel com húmus de beterraba
20min
Falafel verde com molho de requeijão
8小時
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45min
Bolonhesa de lentilhas
35min
Hambúrgueres de feijão-preto
40min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10 分
Hambúrguer de grão, milho e feijão
45min
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4小時 20 分
Hambúrgueres de noz e feijão
1h 45 min
Pataniscas de grão-de-bico
15 分
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1h 35min
Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga
30min