Caril de lulas com abóbora

Caril de lulas com abóbora

4.2 25 評分

準備 10 分

總時間 30 分

6 doses

食材

pasta de caril
1 ½ c. sopa de
leite de coco
200 g
lima só a raspa
1
sal
1 c. chá de
açúcar amarelo
1 c. sopa de
malagueta vermelha s/ sementes, cortada em rodelas
1
malagueta verde s/ sementes, cortada em rodelas
1
cebola cortada em lâminas
100 g
polpa de tomate
2 c. sopa de
lulas limpas cortadas em argolas
1000 g
abóbora cortada em cubos pequenos
250 g
amido de milho
15 g
espinafres baby
100 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 511 mg

蛋白質 28.8 g

卡路里 1133.3 kJ / 270.9 kcal

脂肪 7.5 g

纖維 1.8 g

飽和脂肪 5.4 g

碳水化合物 18.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Outubro com a Bimby® 48 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30 分

Frango Tikka Masala com massa

45 分

Peixe assado com curcuma e molho de tomate

30 分

Goulash de lentilhas e cogumelos

45 分

Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte

40 分

Bulgur com frango e espargos

35 分

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55 分

Maruca com batatinhas novas e molho de alho-francês e cenoura

45 分

Atum fresco com feijão-verde

30 分

Bolinhos de curgete e camarão com iogurte

30 分

Curgetes recheadas com atum

1小時

Caril de frango com arroz

45 分