Caril de lulas com abóbora

Caril de lulas com abóbora

4.2 24 評分

準備 10 分

總時間 30 分

6 doses

食材

pasta de caril
1 ½ c. sopa de
leite de coco
200 g
lima só a raspa
1
sal
1 c. chá de
açúcar amarelo
1 c. sopa de
malagueta vermelha s/ sementes, cortada em rodelas
1
malagueta verde s/ sementes, cortada em rodelas
1
cebola cortada em lâminas
100 g
polpa de tomate
2 c. sopa de
lulas limpas cortadas em argolas
1000 g
abóbora cortada em cubos pequenos
250 g
amido de milho
15 g
espinafres baby
100 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 511 mg

蛋白質 28.8 g

卡路里 1133.3 kJ / 270.9 kcal

脂肪 7.5 g

纖維 1.8 g

飽和脂肪 5.4 g

碳水化合物 18.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Outubro com a Bimby® 48 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Arroz preto com manga e salmão

Arroz preto com manga e salmão

35 分

Pescada de coentrada com puré de brócolos

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55 分

Caril de frango com arroz

Caril de frango com arroz

45 分

Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes

Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes

3小時 5 分

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

1小時

Lulas com laranja

Lulas com laranja

55 分

Caril thai de tamboril

Caril thai de tamboril

35 分

Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini

Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini

45 分

Cuscuz de caldo-verde

Cuscuz de caldo-verde

20 分

Salmão no forno com curgete espiralizada

Salmão no forno com curgete espiralizada

30 分

Peitos de pato com couve salteada

Peitos de pato com couve salteada

1小時 45 分

Caril de camarão com manga

Caril de camarão com manga

35 分