Cuscuz de brócolos com caril de frango

Cuscuz de brócolos com caril de frango

4.6 48 評分

準備 25 分

總時間 45 分

2 doses

食材

Cuscuz de brócolos

caju torrado c/ sal
25 g
brócolos cortados em pedaços
300 g
sal
½ c. chá de

Caril de frango

gengibre fresco cortado em fatias finas
10 g
dente de alho
1
cebola cortada em pedaços
60 g
malagueta vermelha s/ sementes
½
pimento amarelo cortado em pedaços
1
pimento vermelho cortado em pedaços
1
azeite
5 g
peito de frango s/ pele cortado em cubos (2 cm aprox.)
250 g
caril em pó
1 c. chá de
caldo de galinha caseiro
1 c. chá de
½ cubo de caldo de galinha
iogurte c/ 1,5% gordura
300 g
goma de guar
½ c. chá de
sumo de limão
15 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

蛋白質 46 g

卡路里 1689 kJ / 400 kcal

脂肪 11 g

纖維 8.3 g

碳水化合物 22 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Em forma com a Bimby® 36 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes

30 分

Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim

1小時

Cogumelos cremosos com batata assada crocante

1小時 30 分

Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora

40 分

Massa com curgete e espargos verdes

45 分

Cuscuz de caldo-verde

20 分

Robalo com lentilhas

1小時 35 分

Arroz preto com manga e salmão

35 分

Salmão com tomate e molho amarelo

1小時

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2小時 50 分

Caril de lulas com abóbora

30 分

Esparguete com creme de beringela

40 分