難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g gengibre fresco s/ casca
- 600 g coxas de frango c/ pele e c/ osso (cada uma cortada em 2-3 partes)
- 30 g azeite
- 30 g molho de soja
- 20 g açúcar
- ½ c. chá de curcuma em pó (非必選)
- 1 ¼ c. chá de sal
- 50 g manteiga de amendoim
- ½ c. chá de açúcar
- 800 g água
- 300 g arroz vaporizado
- 1 c. sopa de caldo caseiro
- ½ pepino cortado em meias luas diagonais
- 2 pés de coentros picados (非必選)
- 1 c. chá de flocos de malagueta seca (非必選)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2543.1 kJ / 607.8 kcal
- 蛋白質
- 30.7 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 39.2 g
- 飽和脂肪
- 9.2 g
- 纖維
- 1.3 g
- 鈉
- 1278.4 mg
替代食譜
Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes
30min
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30min
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35min
Salmão thai com puré de edamame
1h 20min
Menu: Creme de legumes, Frango com batata e ervilhas e Vulcões de chocolate
1h
Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel
40min
Robalo frito com pickles de vegetais e molho de tamarindo
無評分
Peixe assado com curcuma e molho de tomate
30min
Salmão com molho de alho-francês e batata
50min
Perca com crosta de café
無評分
Salmão com sésamo e creme de ervilhas
1h
Ramen vegetariano
1小時 30 分