Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes

Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes

4.4 11 評分

準備 20 分

總時間 40 分

4 doses

食材

lombos de salmão s/ pele (4 unid. aprox.)
600 g
tomate seco, em óleo escorrido
100 g
concentrado de tomate
30 g
alho
2 dente de
mel
10 g
pão ralado
50 g
sal
¾ c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
cebola
70 g
azeite mais q.b. p/ untar e regar
30 g
brócolos só os floretes
150 g
pimento cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
150 g
mistura de arroz selvagem
200 g
água
600 g
caldo de legumes caseiro
1 - 1 ½ c. chá de

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 722.6 mg

蛋白質 48.5 g

卡路里 3335.7 kJ / 797.3 kcal

脂肪 30.9 g

纖維 17.7 g

飽和脂肪 6.6 g

碳水化合物 91.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Receitas com 10 ingredientes 5 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim

1小時

Salada de massa de verão

30 分

Frango à caçador

2小時 45 分

Arroz preto com mexilhão, bacon e tomate-cereja

50 分

Empadão de batata-doce

35 分

Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora

40 分

Massa com curgete e espargos verdes

45 分

Almôndegas de peru cremosas

45 分

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45 分

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

30 分

Noodles com frango e molho satay

45 分

Caril de lulas com abóbora

30 分