Peru e legumes em frasco com arroz

Peru e legumes em frasco com arroz

4.2 5 評分

準備 15 分

總時間 1小時 10 分

4 doses

食材

alho
1 dente de
gengibre cortado em fatias (2 mm)
5 g
azeite
30 g
farinha
20 g
peito de peru cortado em pedaços (4-5 cm apox.)
400 g
alho-francês cortado em rodelas (5 mm aprox.)
40 g
cenoura cortada em rodelas (5 mm aprox.)
80 g
feijão-verde redondo congelado
40 g
molho de soja
4 c. sopa de
água
1200 g
arroz agulha
200 g
200 g arroz jasmine

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 969 mg

蛋白質 27.9 g

卡路里 1894.5 kJ / 452.8 kcal

脂肪 15.1 g

纖維 2 g

飽和脂肪 3.1 g

碳水化合物 49.2 g

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