難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 dente de alho
- 5 g gengibre cortado em fatias (2 mm)
- 30 g azeite
- 20 g farinha
- 400 g peito de peru cortado em pedaços (4-5 cm apox.)
- 40 g alho-francês cortado em rodelas (5 mm aprox.)
- 80 g cenoura cortada em rodelas (5 mm aprox.)
- 40 g feijão-verde redondo congelado
- 4 c. sopa de molho de soja
- 1200 g água
-
200
g arroz agulha
或 200 g arroz jasmine
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1894.5 kJ / 452.8 kcal
- 蛋白質
- 27.9 g
- 碳水化合物
- 49.2 g
- 脂肪
- 15.1 g
- 飽和脂肪
- 3.1 g
- 纖維
- 2 g
- 鈉
- 969 mg
替代食譜
Tiras de peru com molho cremoso
45 分
Carne de vaca estufada com gnocchi
1小時 30 分
Frango guisado com cogumelos
30min
Pilaf de porco
45 分
Frango com pimentos, cebola e arroz
1h
Salada de pepino com frango salteado e cereais
30min
Guisado de peru com alho
45 分
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
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Guisado de coelho com puré de batata-doce e feijão-branco
1h
Peixe cítrico e legumes a vapor
40min
Guisado de frango com grão e batata-doce
50 分
Frango guisado com batata-doce e ervilha
8小時