Massa com curgete e espargos verdes

Massa com curgete e espargos verdes

3.9 27 評分

準備 15 分

總時間 45 分

2 doses

食材

sal
2 c. chá de
água
1000 g
azeite
20 g
massa tipo tagliatelle em ninhos
150 g
cebola cortada em pedaços
1
dente de alho
1
espargos verdes cortados em pedaços (4-5 cm)
200 g
pimenta branca, moída no momento
¼ c. chá de
mistura de ervas aromáticas secas
½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
curgete cortada em cubos (1-2 cm)
200 g
iogurte natural magro (0,1% gordura)
200 g

難易度

中等

營養價值每 1 dose

鈉 2447.7 mg

蛋白質 20.4 g

卡路里 2171.5 kJ / 519 kcal

脂肪 11.5 g

纖維 8.1 g

飽和脂肪 1.8 g

碳水化合物 84.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Em forma com a Bimby® 36 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Cuscuz de Legumes

25 分

Massa com molho de amendoim vegan

30 分

Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz

45 分

Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

55 分

Muffins de peru e ovo

1小時

Salada quente de bulgur com abóbora

50 分

Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma

50 分

Massa com fiambre e feijão-verde

40 分

Salada morna de feijão e salmão

30 分

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1小時

Salada de omelete grega

35 分

Salada de quinoa colorida

50 分