難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 sargos (800 g aprox.)
- 6 dentes de alho
- 30 g vinho branco
- 2 c. chá de sal
- 1 limão cortado em rodelas
- 450 g curgete cortada em cubos
- 10 pés de hortelã, só as folhas, mais q.b. p/ rechear o peixe
- 12 pés de salsa, só as folhas, mais q.b. p/ rechear o peixe
- 100 g manteiga
- 300 g ervilhas descongeladas
- 600 g água
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1945.6 kJ / 465 kcal
- 蛋白質
- 41.3 g
- 碳水化合物
- 20.7 g
- 脂肪
- 25 g
- 飽和脂肪
- 13.8 g
- 纖維
- 7.9 g
- 鈉
- 1250.9 mg
替代食譜
Peixe cítrico e legumes a vapor
40min
Couves com carne
26h 10min
Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo
40min
Caldeirada de polvo
1h
Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate
35min
Salada de brócolos, maçã e carne
25min
Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
30min
Lombos de red fish e linguiça com cenoura à algarvia
45min
Bruschetta bar
1h
Papelotes de pescada e camarão com creme de cebola
40min
Frango picante com batatas e molho de coentros
4h 30min
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40min