難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 sargos (800 g aprox.)
- 6 dentes de alho
- 30 g vinho branco
- 2 c. chá de sal
- 1 limão cortado em rodelas
- 450 g curgete cortada em cubos
- 10 pés de hortelã, só as folhas, mais q.b. p/ rechear o peixe
- 12 pés de salsa, só as folhas, mais q.b. p/ rechear o peixe
- 100 g manteiga
- 300 g ervilhas descongeladas
- 600 g água
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1945.6 kJ / 465 kcal
- 蛋白質
- 41.3 g
- 碳水化合物
- 20.7 g
- 脂肪
- 25 g
- 飽和脂肪
- 13.8 g
- 纖維
- 7.9 g
- 鈉
- 1250.9 mg
替代食譜
Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas
40min
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35 分
Cuscuz de caldo-verde
20 分
Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes
40min
Piano marinado em chá com legumes e arroz
1小時 40 分
Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate
1h
Peru de Natal com frutos secos
1小時 30 分
Lombos de red fish e linguiça com cenoura à algarvia
45 分
Perca com crosta de café
無評分
Espetadas de frango na grelha com molho de cerveja
8小時
Sardinhas ao sal
40min
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15min