難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 dourada, limpa (500 g aprox.) (ver dica)
- Sal q.b. p/ temperar
- Pimenta q.b. p/ temperar
- 30 g gengibre cortado em pedaços (2 mm aprox.)
- 1 malagueta vermelha s/ sementes
- 3 dentes de alho
- 2 chalotas cortadas ao meio
- 20 g salsa, só as folhas
- 80 g azeite, mais q.b. p/ pincelar
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 6147.8 kJ / 1469.4 kcal
- 蛋白質
- 174.9 g
- 碳水化合物
- 16.7 g
- 脂肪
- 67.2 g
- 飽和脂肪
- 11 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 661.5 mg
替代食譜
Papas de aveia com banana e mel
10min
Papas de quinoa com fruta
25min
Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras
30min
Peito de frango crocante com bulgur de coentrada
2h
Salada de funcho, aipo e maçã - TM6
無評分
Batido de framboesa, lima e aveia
5min
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15min
Pastéis de camarão
1小時 30 分
Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura
55min
Arroz vaporizado
35min
Puré de batata (Modo descascar)
35min
Bolachas de aveia
20min