裝置與配件
Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos
準備 15 分
總時間 1小時 30 分
1 dose
食材
-
queijo parmesão50 g
-
manteiga mais q.b. p/ untar20 g
-
abóbora cortada em pedaços pequenos200 g
-
sal1 c. chá de
-
água320 g
-
noz-moscada2 pitada de
-
azeite30 g
-
alho1 dente de
-
cogumelos frescos cortados em quartos80 g
-
vinagre1 c. chá de
-
molho de soja1 c. chá de
-
massa fresca (75 g folhas de lasanha aprox., cortadas em 3 partes)2 folhas de
-
leite150 g
-
farinha15 g
-
sal1 pitada de
-
pimenta1 pitada de
-
chuchu cortado em pedaços150 g
-
cebola50 g
-
cenoura50 g
-
curgete50 g
-
feijão-verde cortado em juliana80 g
難易度
中等
營養價值 每 1 dose
蛋白質
36 g
卡路里
3929 kJ /
940 kcal
脂肪
65 g
纖維
12 g
碳水化合物
51 g
您可能也會喜歡...
Ovos com tomate e queijo
40 分
Lasanha de curgete - TM5
2小時 15 分
Massa gratinada com couve-de-bruxelas e bacon
50 分
Esparguete integral com pesto de ervilhas
30 分
Risoto de corvina e amêijoa
50 分
Empadão de peru com batata-doce
1小時 50 分
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40 分
Salada de arroz e atum com molho de iogurte
30 分
Risoto de bacalhau com hortelã
30 分
Linguine com salsicha toscana
1小時 10 分
Lasanha de abóbora, alheira e grelos
1小時 20 分
Hambúrgueres de salmão no pão com guacamole
20 分